Çoğumuz soğuk algınlığının klasik belirtilerini tanırız: aksırık, nezle ve burun tıkanıklığıyla birlikte seyreden boğaz ağrısı. Yorgunluk, baş ağrısı ve hafif ateş de görülebilir. Bazı durumlarda boyundaki lenf bezleri şişer. Soğuk algınlığının tedavisi olmamakla beraber, hissedilen rahatsızlıkları gidermek ve iyileşmeyi hızlandırmak için doğal ilaçlardan faydalanılabilir.
İnsanı bezdiren soğuk algınlığına neden olan 200′den fazla virüs bulunmaktadır. Bunlar genellikle bağışıklık sistemimiz tarafından limanda bekletilir ve vücut direncimiz azalınca ortaya çıkıp soğuk algınlığına yol açarlar. Yetişkinlerin çoğu yılda bir-iki kere ve genellikle kış aylarında soğuk algınlığına yakalanır. Küçük çocuklar soğuk algınlığı virüslerine karşı henüz yeterince direnç kazanamadıktan için bu hastalığa daha sık yakalanırlar.
Korunma
Soğuk algınlığından korunmanın anahtarı enfeksiyonlara karşı sağlıklı bir direnç oluşturmak ve bunu devam ettirmektir. Bunu başarmak için C vitamini ve flavonoid bakımından zengin, fakat şekeri düşük yiyeceklerle sağlıklı ve dengeli bir beslenme rejimi uygulamaktır. Ayrıca, stres, uykusuzluk, fazla kafein ve alkol tüketimi gibi bağışıklık sistemini zayıflatan faktörlerden de uzak durmalısınız. Soğuk algınlığına neden olan virüsler el temasından bulaşıp yayıldığı için sık sık ellerinizi yıkamalısınız.
Bunu biliyor muydunuz?
Soğuk algınlıklarının kış aylarında artmasının en önemli nedeni, insanların hasta kişilerle kapalı ortamlarda bir arada bulunmak zorunda olmasıdır.
Tedavi (Doğal Yöntemler & Bitkisel Çözümler)
Soğuk algınlığının ilk belirtisinde: Soğuk algınlığının başladığından şüphe ettiğinizde -örneğin boğazınızda bir gıdıklanma hissi oluştuğunda- aşağıdaki ilaçlardan birini alarak hastalığı engelleyebilir veya hafifletebilirsiniz:
- İki saatte bir (iki haftaya kadar) 20 damla eki-nazya tentürü damlatılmış bir bardak su.
- İki saatte bir uygun bir bitki çayı (yandaki sayfaya bakınız).
- Homeopatik ilaç Arsenicum.
- İki saatte bir flavonoid takviyeli 250 miligram C vitamini (günde 2000 miligramı geçmeyecek şekilde).
- Günde dört kere pastil olarak alınacak 25 miligram çinko (en fazla bir hafta).
- İki saatte bir yarım diş sarımsak veya iki sarımsak hapı.
Soğuk algınlığında genel rahatlama için: Aşağıdaki adımlan uygulayarak rahatlamayı sağlayın:
- Sıcak, ancak iyi havalandınlan bir ortamda bulunun. Isıtıcıların (örneğin kalorifer) yakınına su dolu taslar koyarak veya nem cihazı kullanarak ortamı nemlendirin.
- Hafif ve vitamin bakımından zengin yiyecekler yiyin; sebze ve tavuk çorbası idealdir.
- Şeker, kafein veya alkol içermeyen sıvılardan bol bol tüketin.
Bitkisel ilaçlar:
- Eczacınızdan öğreneceğiniz talimatlara uygun olarak mürver meyvesi özü alın.
- Taze veya kurutulmuş zencefil çayı için. isterseniz biraz balla tatlandırabilirsiniz.
- Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı kurutulmuş İzmir kekiği veya kekik koyup demleyin, belirtiler devam ettiği sürece bu çaydan günde üç kez için.
Aromaterapi: Okaliptüs, zahter, karanfil ve/veya çay ağacı yağlan katılmış sıcak suyun buharını teneffüs ederek tıkanıklığınızı giderin (sol alttaki çizime bakınız) veya bunlardan 10 damla kadar küvet suyunuza damlatın. Hamilelik süresince hiçbir aşamada karanfil yağı kullanmayın.
Homeopati:
- Aconite:belirtiler titreme ile birlikte gelirse.
- Allium:burnunuz, burun deliklerini ve üst dudağı tahriş edecek kadar çok akıyorsa.
- Ferrum phosphoricum:genel olarak kendinizi takatsiz hissediyorsanız. Gerekirse bir hafta veya daha uzun bir süre kullanın.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Gerekir?
- İki günden uzun bir süredir devam eden yüz veya kulak ağrısı ya da yüksek ateş varsa.
- Balgamlı ve şiddetli bir öksürük ve göğüste sıkışma hissi varsa.
- İki günden uzun bir süredir devam eden baş ve göğüste basınç hissi ile birlikte sarı-yeşil renkli balgam varsa.
- Boğazınızın çok kötü ağrımasına rağmen diğer belirtiler birkaç gün içinde kendini göstermezse.