günlük hayat | Uykulu Blog

Temizlik Ve Ev Işlerini Spora Çevirmek Mümkün Mü?

Temizlik, günlük hayatımızın her alanında vardır. Bunlar kişisel temizlik de olabilir. Normal temizlikte. Özellikle ev hanımlarının neredeyse bütün günü ev işi yapmakla geçmektedir. Bunlar da onların işleri arasında yer almaktadır. Sürekli ev işi yaparak zamanını geçiren bayanlar kendilerine zaman ayırmakta güçlük çekebilirler. Bu sorun da onların bir süre sonra asosyal olmasına sebep olmaktadır. Bu tür insanlar dışarılarda çok fazla sorun yaşanır. Kendilerine zaman oluşturamayan ev hanımlarının en büyük sorunu kilolardır. Vücut sürekli aynı işleri yapıp, sonra da dinlenmeye çekildiği için hantallaşmaya başlamaktadır. Bu da zaman ilerledikçe fark edilmeyen obezite hastalığının habercisi konumunda yer almaktadır. Oysaki temizliğin günlük hayatımızdaki yeri ne kadar önemliyse, sporun da hayatımızdaki yeri o kadar önemli olmalıdır.

Ülkemizde ise genel olarak bilinmekte olan tanı ise ‘ben zaten zayıfım spora gerek yok’ mantığı sayesinde spor faaliyetleri çok fazla rağbet görmemektedir. Sporu kilo ile bağdaştırmak çok yanlış bir düşüncedir. Spor, her şeyden önce sağlıktır. Vücut direncini ayakta tutabilmek için, insanların spora ihtiyacı vardır. Bu çok da gerekli görülmez. Ancak spor zayıflamak için değil, sağlık için yapılan bir fiziksel aktivite haline gelmelidir. Ev hanımlarının en çok şikayet ettiği konu ise, işlerden zaman kalmayıp, kendilerine vakit ayıramaması yönündedir. Bunun için çok basit bir yöntem vardır. Spor salonlarında belli bir saat aralığı vardır ve sadece o saatler arasında spor yapılmaktadır. Ev hanımları da ev işlerini bir spor salonu mantığında düşünmelidirler. Bu mantıkla hareket edildiği takdirde, spor salonlarını evinize taşımış olursunuz.

Temizliği Keyifle Yapın

Bunu yapmak çok zor bir durum değildir. Ev işlerini yapan hanımlar, “şu işimi bitireyim de dinleneyim sonra kalanını yapabilirim” mantığıyla genellikle temizlik yaparlar. Bu yüzden akşama kadar işler bitmez. İşler birikince de insanların gözü korkar. Ancak bütün işleri peş peşe yaptığınız zaman, çok fazla kalori harcamış olursunuz. Böylelikle hem spor yaparsınız hem de temizliğinizi bitirmiş olursunuz. Spor yaparken kalori çok fazla harcanır. Daha sonrasında kalori yakan vücudun direnci daha fazla olmaktadır. Bu bakımdan ise kendilerine vakit ayıramayan ev hanımları temizliği spora dönüştürerek çok daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri kaçınılmaz olacaktır.

İlk Cinsel İlişkide Nelere Dikkat Edilmeli?

Her şeyin ilki her zaman akıllarda yer eder. İlk adım, ilk bakış, ilk öpüş, ilk seks… Listeyi uzatmak mümkündür. Bizim bugün ele alacağımız konu iğse ilk cinsel ilişki de nelere dikkat edilmesi gerektiği olacak. Bir bayansanız veya erkekseniz ilk cinsel deneyiminizi yaşamadıysanız burada okuyacaklarınıza dikkat ederseniz sizin adınıza iyi olacaktır.

Erkeklerin ilk cinsel ilişkide dikkat etmesi gerekenler

Erkeklerin ilk cinsel ilişkide dikkat etmesi gerekenler hem kendini hem de partnerini ilgilendirmektedir. Çünkü ilk defa ilişkiye girecek bir bayan ile cinsellik yaşayacak bir erkek sadece kendini değil karşı tarafı da düşünmelidir. Erkeklerin kendileri için dikkat etmesi gereken şeylerin başında sakin olma ve işi aceleye getirmeme gelmelidir. Cinsellik aceleyle yapılacak bir şey değil zevk meselesidir. Öncelikle bunu kafanıza kazıyın ve buna göre hareket edin. Birkaç dakikada boşalmak zorunda değilsiniz ki zaten kadınlar erkeklere göre daha geç boşaldığı için olabildiğince uzun süre ilişkiye devam etmeniz gerekir ki partneriniz de boşalabilsin. Partneriniz olan bayan da ilk defa ilişkiye giriyorsa bu kez ilk girişe önem vermelisiniz. Kızlık zarının yırtılması birazcık acı verebilir bu sebepten dolayı penisinizi vajinaya doğru iterken nazik ve sakin olun. Yavaşça ileri doğru penisinizi iterek zarı yırtın. Kızlık zarı yırtılınca bir miktar kan gelecektir. Kan geldikten sonra hem siz hem de partneriniz duş alın ve sonrasında gerçek sekse başlayın.

Kadınların ilk cinsel ilişkide dikkat etmesi gerekenler

Kadınlar erkeklere göre hem biraz daha şanslı hem biraz daha şanssızdır. Şanssız olmalarının sebebi ilk ilişkide kızlık zarlarının yırtılacak olmasıdır. Kızlık zarı yırtılırken çok hafif de olsa bir acı verebilir. Ancak bu gerekli bir şeydir. Kadınların ilk ilişkilerinde partnerlerini sakin tutmaları ve onu yönlendirmeleri gerekmektedir. Kendisi her ne kadar acemi de olsa erkeğe göre sakin olursa bir kadın seksin hakimi olabilir. Neticede bir erkek kadın olmadan seks yapamayacağı için kadın değerli taraftır. Bunun bilincinde olup ipleri kendi elinize alın.

Aldatılmayı Anlamanın Yolları Nelerdir?

Düzenli bir ilişki sırasında dahi her kadının korktuğu ve merak ettiği aldatılıyor mudur? Sorusu içten içe insanın içini yemektedir. Fakat aldatıldığını düşünen kişiler için vereceğimiz birkaç ipucu sayesinde bu kötü şüphenin üstesinden gelmeniz mümkündür. Bu durumda aldatılmayı anlamanın yolları arasındaki ilk kural sakin olmaktan geçiyor. Şüpheleriniz sizi sinirlendirir. Partnerinize soracağınız sorularla onu uyandırmamanız sizin işinize daha çok yarayacaktır. Aldatıldığınızı anlamak için daha farklı yollara başvurmanızı önermekteyiz. Bu yüzden aldatıldığımızı nasıl anlarız? Sorusunu sizler için uzun araştırmalarımızdan sonra maddeler halinde açıklamaktayız.

Hangi Durumlar Kişiyi Ele Verir?

Beden Dili Onu Ele Verecek: Sizinle birlikteyken cep telefonunu saklıyorsa ya da her telefon çalışında endişeleniyorsa sizden sakladığı bir şeyler olduğu kanısına varırsınız. Bugün neler yaptın sorusuna cevaben gözlerini sizden kaçırıyorsa ve gereksiz ayrıntılara giriyorsa aldatılma olasılığınız daha fazladır.

Alışkanlıklarına Dikkat Edin: Gereksiz mutluluk, diyet yapmaya başlayan erkeklerin, değişik kokular sürme, aşırı süslenme, sık sık aynaya bakmak, yapılan araştırmalara göre aldatma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Fakat burada dikkat edeceğiniz önemli bir husus olması gerekir. Eğer bu davranış şekilleri sevdiğiniz erkekte daha önce de varsa bu sizi aldatıyor anlamına da gelmektedir.

Aşırı Para Harcamaya Başlamalara Dikkat: Ona belli etmeden gizlice gün içinde harcamalarını kontrol ederek bir şeyler bulabilirsiniz. Bunun en basit yolu gün içindeki harcamalarının fişlerini kontrol edilmesidir. Mutlaka ceplerinden birinde yediği bir yemeğin ya da gittiği bir sinemanın fişini unutabilir. Günlük harcayabileceği yemek limitinin aşılması farklı birileriyle yemek yediği anlamına gelebiliyor. Fakat olumlu düşünmek de bu hususta önemlidir. Örneğin; sevgiliniz o günü bir kadınla değil de bir erkek arkadaşıyla da geçirmiş olabilir dikkat edin.

Akşam Yemeği Onu Ele Verebilir!

Eğer ki, daha önce işten aç olarak geliyor ve iştahla yemek yiyorsa, bu sevgilinizin işten çıkar çıkmaz size gelmesini gösteriyor. Fakat sıklıkla eve tok geliyorsa ve yine de yemek yiyor fakat ufak tefek atıştırmalıklarla geçiştiriyorsa dışarıda neden bu kadar sıklıkta yemek yediğini düşünmenizde fayda vardır.

Dangal Filmi Hakkında Kısa Bilgi

Sitemizde izlemiş olduğunuz filmleri büyük bir özveriyle sizlerle buluşturan sitemiz yepyeni yapımlarla sizlere merhaba diyor. 2016 yılı içerisinde beyazperdeye taşınan bu güzide filmleri sizler de rahatlıkla takip edebilir ve değerli görüşlerinizi bizlerle paylaşabilirsiniz. Yapmakta olduğumuz bir çok projeyi anında sizlerle buluşturan sitemiz sadece filmleri sizlerle buluşturmakla kalmıyor ayrıca sizlere bu güzide yapımlarla alakalı bilgi metinleri oluşturuyor. Yayınlanmakta olan filmler ve yayınlanacak filmlerle alakalı çeşitli bilgileri sizlere aktaran sitemiz sizlere yeni bir filmi tanıtmaktan büyük bir zevk duyuruyor. Yeni filmimizin adı Dangal. Filmi sitemizden gönül rahatlığıyla takip edebilirsiniz. Dangal 2016 izlemeden önce dilerseniz sizler için hazırladığımız bilgileri paylaşalım.

Aamir Khan’nın Filmlerinden Biri

Öncelikle filmimizin Hindistan yapımı olduğunu söyleyelim ve diğer bilgilere geçiş yapalım. Filmin 2016 yılının sonlarına doğru vizyona gireceğini söyleyelim ve bilgileri vermeye devam edelim. Filmin yönetmenlik koltuğunda Nitesh Tiwari oturuyor. Başrollerini Aamir Khan ve Kangana Ranaut gibi isimler oturuyor. Özellikle Aamir Khan hem Bollywood hem de Hollywood için önemli bir isim. Hayranları kendisinin bu filmdeki rolünü ve performansını oldukça merak ediyor. Bizler de bu meraka dahiliz ve şimdi dilerseniz filmin konusuna geçiş yapalım; öncelikle Aamir Khanı 3 farklı şekilde görmüş olacağız. Ünlü isim 19-29 ve 55 yaşındaki halleriyle bizlere kendisini gösterecek. Filmin Türkçesinin anlamı ise Güreşçi demek. Aamir Khan da zaten bir güreşçi olarak karşımıza çıkacak. Filmde çekilen bazı sahnelerin ülkemizde çekildiğini söyleyelim. Filmde güreşçi olan Aamir Khanın kız çocukları da tıpkı babaları gibi güreşe merak salarlar ve bunun için babalarından yardım istemeye karar verirler. Güreşçimiz hem güreş antrenörü hem de kahraman bir güreşçi gibi filmde yerini alacaktır. Bakalım bu mücadelesi ve yaşadıkları kendisini ne yöne doğru götürecek? Bu eşsiz Hint filmini sizler gibi bizler de büyük bir merakla bekliyoruz. Uzun zamandır film çekmeyen Aamir Khanın performansı da aynı şekilde merak konusu olarak gösteriliyor. Sitemizde yer alacak olan bu filmi izlemek için bizi takip etmeye devam etmeniz yeterli olacaktır. Sitemizde her türlü spor filmlerini izleyebilirsiniz.

46 Yok Olan Dizisi

Erdal Beşikçioğlu, Melis Birkan ve Yasemin Allen gibi usta oyuncuların başrollerinde yer aldığı 46 Yok Olan son bölüm izle, yapımcılığını Nunova Film’in üstlendiği bir dizi olarak Star TV ekranlarında izleyicileri ile buluşmaktadır. Genetik profesörü olan Murat’ın ve çevresinde dönen çeşitli olayların anlatıldığı dizinin senaristliğini Ercan Mehmet Erdem sürdürmektedir. Yönetmenliğini Serdar Akar’ın yaptığı dizinin konusu gerilim, psikoloji ve suç üçgeninde devam etmektedir.

Alanında ünlü bir genetik profesörü olan Murat Günay, nedenini bilmediği ancak kız kardeşini beş yıldır komada bırakan hastalığa çare bulmak adına çalışmalar yapmaktadır. Bu çalışmalar sırasında pek çok kişi ile yollarını ayıran ve çoğu zamanda yarı yolda bırakılan Murat, kardeşine ve bu durumda olan hastalara umut verecek bir ilaç bulur. Olayların buradan sonra başladığı 46 Yok Olan son bölüm izle büyük bir gerilim dizisi halini alır.

Dizi dünyasına yeni bir soluk kazandırarak aşk, dram ve komedi konulu hikayelerden ayrılan 46 Yok Olan son bölüm izle bir profesörün buluşu ile değişen hata döngüsünü ve yaşadığı birbirinden farklı olayları konu alarak izleyicileri maceradan maceraya sürüklemeye devam etmektedir.

46 yok olan yeniden başlayacak mı?

Lezzetli köfte yapmanın sırrı nedir?

Türk mutfağı, kendi içerisinde mükemmel yemeklere ev sahipliği yapan bir mutfaktır. Özellikle kırmızı etin içerisinde bulunduğu yemekler, Türk mutfağının dünyaya açılmasını sağlayan bir unsur olmuştur. Adana kebap, İskender kebap, şiş kebap, döner gibi gıdalarımız uzun yıllardır Türk mutfağı denince akla gelen ürünlerin başında gelir. Bu sebepten ötürü kendi kültürümüz içerisinde bulunan bu gıdaların tümüne olan ilgimizi kaybetmememiz gereklidir. Peki bizlerde evimizde bu lezzetli kebaplar kadar mükemmel bir köfte yapabilir miyiz? Bu sorunun cevabı evettir. Çünkü köfte yapmak istediğimizde köftenin içine koyduğumuz ürünler, en temelde köftenin tadını belirleyen unsurlar olarak göze çarpıyor. Öncelikle bir köftenin içerisinde olmazsa olmaz olan ürün kimyondur. Her zaman köfteye ve kırmızı ete farklı bir koku, farklı bir tat katar.

Kimyon her ne kadar kendi mutfağımız içerisinde unutulmaya yaklaşan bir ürün olmuş ise de öncelikle sizler bu ürünü kullanmaktan kesinlikle çekinmeyin. Köri soslu tavukları ne kadar çok seviyorsanız, kimyon soslu köfteleri de o kadar çok seveceksiniz. Eğer anneniz ya da siz evde köfteyi yapan kişiyseniz öncelikle köfte yapmaya başladığınız da kıyma tercihiniz çok doğru olmalıdır. Kıyma tercihiniz doğru olmaz ise, etten alacağınız lezzette o kadar az olacaktır. Yemeklik kıyma ile köftelik kıyma arasında ki fark da burada oluşur. Eğer sizler yemeklik kıyma ile köfte yapmaya kalkarsanız, köftelerin porsiyonları çok küçük olacaktır ve gerçekten çok yağlı bir tat bırakacaktır. Ancak köftelik kıyma ile köfte yaparsanız, yapmış olduğunuz köfteler hem daha sert olacaktır hem de çok daha büyük porsiyonlardan oluşacaktır. Diğer önemli bir kısım ise köftenin kıvamını oluşturmak. Bu durum içerisinde annelerimiz her zaman ekmek kullanır. Bayat etmek kullanımı evlerde çok sık görülen bir unsurdur ancak sizler elinizde bulunan bayat ekmeği blender da parçalamanız gerektiğini bilmeden, el yardımı ile parçalarsanız, yapmış olduğunuz köfteler pek lezzetli olmayabilir. Ancak blender ile parçaladığınızda çok daha küçük ekmek tanecikleri elde edeceğiniz için köfteniz tüketilirken, yiyen kişilerin ağzınıza koca ekmek parçaları gelmez, bu ekmek parçaları çok fazla yağında çekilmesine sebep olmaz.