Yoğurt daha uzun süre tok tuttuğu için belki diğer diyet listelerine göre biraz daha avantajlı olabilir ama kilo vermenin temel prensibi olan ‘alınan kalorinin yakılan kaloriden az olması’ yoğurt diyeti için de geçerlidir. Yani gün içinde aldığınız kaloriyi azaltmayı başaramazsanız kilo vermeniz mümkün olmayacaktır. Bunu sağlamak için en kolay yolu ise haftada 4-5 gün 1 saat tempolu yürüyüş yapılmasıdır. Böylelikle ... Devamını Oku »
Yoğurtla Zayıflama Diyeti
