Hamilelik sürecinde yapılan egzersizlerin doğum ya da doğum sonrası faydalarından önce sosyal etkileşimin sağlanması ile psikolojik açıdan anne adayında iyilik hissi uyandırması da çok önemli konulardan biridir. Hamilelik döneminde doktor onayının alınmasının ardından 4. aydan sonra yapılacak egzersizlerin faydaları ise: Dolaşım ile sindirim işlevinin düzenlenmesi, Dayanıklılığın artması, Kilo kontrolünün sağlanması, Kas aktivitesinin desteklenmesi, Gebelik diyabetinin önlenmesinin sağlanması, Doğum sırasında yaşanabilecek ... Devamını Oku »
Gebelikte egzersizlerin faydaları nelerdir?
