Bölgesel incelme söz konusu olduğunda insanların bu konuda ütopik istekleri olmaktadır. Örneğin; bacaklarım incelsin fakat vücudumun geri kalanı aynı kalsın, yüzüm incelsin, fiziğimin geri kalanı aynı kalsın, bacaklarım kalınlaşsın, gövdem aynı kalsın. Gibi. İnsan vücudu sahip olduğu sistem dolayısı ile böyle bir tepki vermek için uygun değildir.
Bölgesel İncelme Bir Hayal mi?
Bölgesel incelme tabi ki bir hayal değil. Fakat bu konuda gözle görülür çok büyük farklar beklemek bir hayalmiş gibi görünüyor. Vücut gerekli şartlar sağlanıp yağ kaybetmesi gerektiğinde bile yağı vücudun belli bir bölgesinden değil, tüm vücuttan çekiyor. Böylelikle lokal bir incelme söz konusu olamıyor. Vücut yağ kaybetmesi gerektiğinde tamamen yağ kaybediyor.
Kişi İncelmek İçin Neler Yapmalı?
Herkes günümüzde ince ve fit olmanın hayalini kurmaktadır. Dışarıdaki en fit ve en ince insan bile bu konuda daha fazlasını istemektedir. Bu konuda bir sınır yoktur. Fakat önemli olan öncelikle kişinin bedenini ve kendisini sevmesidir. Bölgesel zayıflama hususu herkesin merak ettiği bir nokta. Maalesef teknik olarak vücut açısından böyle bir sistem söz konusu değil. Vücutta yağ yakımı gerçekleştiğinde vücut acil durumlarda gerekli olan yağı vücuttan genel olarak istemektedir. Böylelikle kişi genel olarak incelmektedir. Bunun sistemi de şudur: kişinin eğer gün içinde aldığı besinlerden sağladığı kalori miktarı, gün içinde harcadığı kalori miktarından fazla ise vücut bu gibi bir durumda açığa çıkan eksiği deposundaki yağlardan kullanarak kapatacaktır. Bu gibi süreç devam ettikçe kişi yağ kaybetmeye, daha da incelmeye başlayacaktır. Bunun yanında kişi egzersiz yaptığında kaybettiği yağların yerine kas dokusu gelecektir. Böylelikle metabolizması daha hızlı hale gelecek, önceden yaptığı aynı miktarda egzersizi bu sefer sahip olduğu yeni kas dokusu miktarı ile gerçekleştirdiğinde önceye göre daha çok kalori yakımı gerçekleştirecektir.
Sağlıklı Beslenmenin Yolu Nedir?
Bölgesel incelme yöntemleri düşünüldüğünde aslında ilk olarak başı sağlıklı ve dengeli beslenme çekmektedir. Kişi düzenli egzersizin yanında kan şekerini dengede tutacak bir biçimde sağlıklı olarak beslendiğinde vücut bir süre sonra kilo kaybına başlayacaktır. Bunların yanında sağlıklı bir biçimde kilo kaybı yaşanması için günlük su tüketimine de dikkat edilmesi yerinde olacaktır. Egzersiz esnasında kaybedilen minerali de telafi etmek kişinin sağlığı açısından oldukça büyük önem arz etmektedir.
