10 ipucuyla sınav stresini azaltabilirsiniz

Bilgi eksikliğini tamamlamasının önemli: Sınav stresinin en büyük sebebi aslında çocuğun kendisini yeterince iyi ve yeterli donanımlı hissetmemesi olabiliyor. Bu sebeple bilgi eksikliğini tamamlaması ve ya kendini sınava gerçekten hazır hissetmesi için ona verebileceğiniz tüm desteği veriniz.

Kaygılarınızı yansıtmayınız: Çocuğunuzun daha iyi bir geleceğe ulaşması yolundaki bu sınavı ondan bile fazla önemsemektesiniz. Ama siz ne kadar kaygılı olursanız olun bunu kesinlikle çocuğunuza belli etmeyiniz.

Kendinizi onun yerine koyunuz: Çocuğunuz çok uzun süredir ders çalışmalısınız. Dışarıda dolaşarak, film izleyerek, oynayarak, top oynayarak geçirebileceği saatlerin neredeyse tümünde test çözmektedir.

Ders çalışmasıyla ilgili baskı yapılmamalı: Bir çocuğu ders çalışmaya zorlamak pek olumlu sonuçları olan bir davranışlardan değildir. Sorumluluk sahibi çocuk zaten siz söylemeden de dersini gerektiği kadar çalışmaktadır.

Çemberini daraltmayınız: Çok istediği ve daha doğrusu sizin istediğiniz o en tepedeki okullar için tüm soruların neredeyse tamamını doğru yanıtlaması gerekir. Bu tarz baskılar yapayınız.sınav stresini azaltma, sınav stresini yenme, sınav stresi ile başa çıkma

Başkalarıyla kıyaslanmamalı: Çocuğunuzun stresini artırmak ile kendine güvenini zedelemek istemiyorsanız sakın onu başka çocuklarla kıyaslamayınız. Daha önce sınav kazanmış akraba ve ya arkadaş çocuklarıyla karşılaştırma yapmanız ona sadece zarar verebilir.

Moralini bozmayınız: Çalışması size yeterli gelmeyebilir. Bu noktada tabii ki iyi niyetli olarak yapacağınız eleştiriler daha çok çalışması gerektiğini söylemeniz ve bu çalışmayla istediği okulu kazanmasının imkansız olduğunu belirtmeniz onu motive olmaktan ziyade moralini bozmaktadır.

Tüm hayatınızı sınava endekslemeyin: Elbette ki çocuğunuzun rahat çalışabilmesini sağlayacak bir düzen geliştirmelisiniz ve ya hatta yaşamınızda bazı kısıtlamalara da gidilebilir. Ancak bu da doğru bir davranış değildir.

Gerçekçi beklentiler yaratınız: Tüm eğitim hayatı boyunca orta başarı seviyesinde ilerlemiş olan çocuğunuzdan tavan puan yapmasını beklemeniz hiç de gerçekçi bir beklenti olmamaktadır.

Sonuna kadar anlayışlı olmalısınız: Çocuğunuzla sık sık konuşarak onu rahatlatın, her şeyin sınav olmadığını söyleyin, destek olun ve her ne olursa olsun onun yanında yer alacağınızı belli etmelisiniz.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*